Etykiety

amarantus (1) ananas (1) arbuz (1) awokado (2) banan (11) beszamel (1) bezglutenowe (1) biała fasola (1) biszkopt (1) boczek (1) bułki (2) buraki (2) cebula (11) chia (1) ciastka (4) ciasto (7) ciasto franciskie (1) ciasto francuskie (1) ciasto na słono (1) ciecierzyca (1) cieciorka (1) cynamon (4) cytryna (3) czarna porzeczka (1) czekolada (5) czosnek (7) deser (14) dietetyczne (3) dukan (3) dynia (2) fistaszki (1) gorgonzola (2) grill (1) jabłka (4) jabłko (3) jagody (1) jajka (7) jogurt (1) jogurt grecki (3) kapusta (1) karob (1) kasza (1) kasza jaglana (3) kasza jęczmienna (1) kasza pęczak (1) kiwi (3) kokos (1) koktajl (4) koper włoski (1) koperek (2) kruche (1) kurczak (5) lekko (1) łatwe (22) łosoś (1) makaron (3) mango (2) marchew (5) mascarpone (3) masło (1) masło migdałowe (1) masło orzechowe (4) mąka pełnoziarnista (1) mąka razowa (1) mąka sojowa (1) mięso mielone (1) mięta (1) migdały (1) miód (2) mleczko kokosowe (2) mleko (1) mleko migdałowe (1) muesli (1) nektarynka (1) obiad (3) oliwa z oliwek (3) orzechy (1) orzechy włoskie (1) orzeszki ziemne (1) ostra papryka (1) ostropest plamisty (1) otręby (5) owoce goji (2) papryka peperoni (1) pierniczki (1) pietruszka (4) pizza (2) Płatki owsiane (2) pomarańcza (1) pomidor (3) pomidory (2) por (1) rodzynki (3) ryż (1) rzeżucha (4) rzodkiewka (1) sałata (1) sałatka (3) seler (3) seler naciowy (3) ser (3) ser feta (1) ser mozzarella (1) serek wiejski (1) sernik (1) sezam (4) siemię lniane (1) słodkie (5) słonecznik (4) soczewica zielona (1) szałwia hiszpańska (1) szczypiorek (1) szpinak (5) szybkie (3) śledzie (1) śliwka (1) tofu (1) tort (1) truskawki (4) tuńczyk (5) twaróg (1) wegańskie (1) wegetariańskie (2) wędzony kurczak (1) wino (2) wiśnie (2) zdrowe (4) ziemniaki (2) żółty ser (1) żurawina (2)

poniedziałek, 9 grudnia 2013

Koktajl bananowy z masłem orzechowym

Tak na szybko, tak samo jak szybko gotowy jest taki koktajl!
"Chodził" za mną bardzo długo i wreszcie się doczekał :D



Składniki (na 1 osobę):


  • 1 dojrzały banan (taki średniej wielkości)
  • szklanka mleka (można użyć roślinnego, to wzbogaci smak)
  • 2 czubate łyżeczki domowego masła orzechowego

Przygotowanie:

Banana dzielimy na cząstki i wkładamy do wysokiego naczynia. Dokładamy masło orzechowe i blendujemy na papkę. Dolewamy mleko i blendujemy jeszcze raz aż składniki się połączą. Można wlać mniej mleka i sprawdzić intensywność smaku :)
Moje masło było z sezamem, więc koktajl miał dodatkowy smak, można dodać kakao i będzie jeszcze inny.
Próbujcie co komu pasuje, jest idealny na śniadanie, podwieczorek, a nawet kolację :)

Smacznego! :)

EDIT:

Sprawdziłam, czy można dodać całe orzeszki i sezam zamiast masła i można. Koktajl nie wychodzi taki aksamitny, ale wielkie kawałki orzeszków nie fruwają.
Orzeszki i sezam trzeba blendować razem z bananami tak jak masło aż uznamy że już ;)




4 komentarze:

  1. Masło orzechowe i banan - klasyk ale jaki niezawodny :)

    OdpowiedzUsuń
  2. doskonałe, klasyczne połączenie ;)

    OdpowiedzUsuń