Składniki:
i 100ml jogurtu naturalnego :)
Przygotowanie:
Dokładnie myjemy owoce. Wyjmujemy ze śliwek pestki. Kroimy na cząstki. Z jabłek wydrążamy pestki i łuski wokół nich i kroimy na cząstki. Ja swoje obrałam ze skóry, bo była bardzo twarda, ale ta ze śliwek została. Jest bardzo bogata w błonnik.
Wszystko blendujemy do uzyskania jak najbardziej jednolitej masy. Skórka śliwki może się nie chcieć zmiażdżyć do końca, ale to nic. Wlewamy jogurt i blendujemy aż się połączy. Można dodać miodu albo cukru, jeśli owoce są bardzo kwaśne (szczególnie śliwki). Można dolać mleka, żeby koktajl zrobił się bardziej płynny.
Gotowe!
Smacznego!


apetycznie :)
OdpowiedzUsuń