Owocowy deser

Wiosna wreszcie przyszła, aż chce się jeść lekko i zdrowo :)

Składniki:

• 2 kiwi
• 2 banany
• 2 łyżki nasion słonecznika
• 2 łyżki sezamu
• ok 6 łyżek jogurtu naturalnego
• świeże truskawki i łyżka miodu lub domowy dżem truskawkowy

Przygotowanie:

Obieramy banany i dzielimy na kawałki, to samo z kiwi. Wkładamy do blendera ( do pojemnika, lepiej nie robić tego "nogą", bo rozdrobnione pestki kiwi spowodują, że masa zrobi się gorzka i cierpka). Blendujemy aż się połączą, nie musi się zrobić papka, lepiej jeśli kawałki owoców będą wyczuwalne.

Układamy pierwszą warstwę w miseczkach/szklankach - komu jak wygodnie.

Na masę wykładamy po ok 2 łyżki jogurtu (można więcej, jak kto lubi :)).

Na rozgrzaną patelnię wsypujemy słonecznik i sezam i chwilę prażymy. Nie za długo, sezam nie może ściemnieć, bo zrobi się gorzki i nie jadalny.

Uprażone nasiona układamy na jogurcie.

Na to wykładamy pokrojone truskawki wymieszane z miodem, albo domowy dżem i gotowe :)

Smacznego! :)