Etykiety

amarantus (1) ananas (1) arbuz (1) awokado (2) banan (11) beszamel (1) bezglutenowe (1) biała fasola (1) biszkopt (1) boczek (1) bułki (2) buraki (2) cebula (11) chia (1) ciastka (4) ciasto (7) ciasto franciskie (1) ciasto francuskie (1) ciasto na słono (1) ciecierzyca (1) cieciorka (1) cynamon (4) cytryna (3) czarna porzeczka (1) czekolada (5) czosnek (7) deser (14) dietetyczne (3) dukan (3) dynia (2) fistaszki (1) gorgonzola (2) grill (1) jabłka (4) jabłko (3) jagody (1) jajka (7) jogurt (1) jogurt grecki (3) kapusta (1) karob (1) kasza (1) kasza jaglana (3) kasza jęczmienna (1) kasza pęczak (1) kiwi (3) kokos (1) koktajl (4) koper włoski (1) koperek (2) kruche (1) kurczak (5) lekko (1) łatwe (22) łosoś (1) makaron (3) mango (2) marchew (5) mascarpone (3) masło (1) masło migdałowe (1) masło orzechowe (4) mąka pełnoziarnista (1) mąka razowa (1) mąka sojowa (1) mięso mielone (1) mięta (1) migdały (1) miód (2) mleczko kokosowe (2) mleko (1) mleko migdałowe (1) muesli (1) nektarynka (1) obiad (3) oliwa z oliwek (3) orzechy (1) orzechy włoskie (1) orzeszki ziemne (1) ostra papryka (1) ostropest plamisty (1) otręby (5) owoce goji (2) papryka peperoni (1) pierniczki (1) pietruszka (4) pizza (2) Płatki owsiane (2) pomarańcza (1) pomidor (3) pomidory (2) por (1) rodzynki (3) ryż (1) rzeżucha (4) rzodkiewka (1) sałata (1) sałatka (3) seler (3) seler naciowy (3) ser (3) ser feta (1) ser mozzarella (1) serek wiejski (1) sernik (1) sezam (4) siemię lniane (1) słodkie (5) słonecznik (4) soczewica zielona (1) szałwia hiszpańska (1) szczypiorek (1) szpinak (5) szybkie (3) śledzie (1) śliwka (1) tofu (1) tort (1) truskawki (4) tuńczyk (5) twaróg (1) wegańskie (1) wegetariańskie (2) wędzony kurczak (1) wino (2) wiśnie (2) zdrowe (4) ziemniaki (2) żółty ser (1) żurawina (2)

poniedziałek, 16 stycznia 2012

Szynkowe roladki

Wkraczam w Durszlakową akcję Fit na wiosnę!
Zgodnie z hasłem akcji postaram się pokazać coś fit :)



Mogą je jeść dukanowcy!


Składniki:


  • szynka w plastrach
  • 350ml serka homogenizowanego (użyłam takiego z Tesco)
  • 3-4 ogórki konserwowe
  • kilka marynowanych grzybków
  • koperek/szczypiorek/cebula (co kto lubi)
  • 1 jajko ugotowane na twardo
  • 1 łyżka żelatyny
  • sól, pieprz

  • Folia spożywcza



Przygotowanie:

Żelatynę rozpuścić w 4 łyżkach gorącej wody.
Posiekać i wymieszać wszystkie składniki (razem z serkiem).
Ułożyć plastry szynki tak, żeby na siebie nachodziły. Na jedną roladkę układałam 3 plastry, z tej ilości masy wychodzą 3-4 roladki w zależności od tego ile nałożymy :)
Wymieszać masę serową z żelatyną i rozsmarować na szynce.
Zwinąć i zawinąć w folię, żeby się trzymało i włożyć do lodówki na 2 - 2,5 godziny (można dłużej)
Wyjąć, pokroić i zajadać :)


Smacznego!



5 komentarzy:

  1. Bardzo sympatyczny przepis:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda smacznie i myślę, że niebawem zagości na moim talerzu :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli nie jesteś na diecie Dukana (proteinowej) możesz zastąpić część serka homogenizowanego majonezem, ja zawsze trochę oszukuję i zamieniam, bo majonez nadaje fajny smak ;)

      Usuń
  3. Osobiście tego cuda nie robiłam (chociaż przepis wydaje się być prosty), ale jadłam i wiem, że smakuje wyśmienicie, a dla każdego dukanowca jest nie lada przysmakiem :)
    ogólnie rzecz biorąc

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. na końcu było "mniam" w nawiasach trójkątnych :p

      Usuń